Что можно и нельзя есть после отбеливания зубов

Процедура профессионального отбеливания зубов – отличный способ сделать улыбку ярче. Однако для закрепления отбеливающего эффекта ключевую роль играет период после процедуры. Его суть заключается в особом рационе питания, который называют «белой» или «прозрачной диетой». В этой статье мы подробно разберем, что это такое и почему так важно придерживаться рекомендаций вашего стоматолога.

Что такое белая диета

Белая диета – это специальный рацион питания, который необходимо соблюдать после отбеливания зубов. Она предполагает употребление в пищу продуктов и напитков, которые не содержат красящих веществ (пигментов). Основная цель такого питания – дать зубной эмали, которая после процедуры становится более восприимчивой к красителям, время на стабилизацию и закрепление результата.

Зачем нужны ограничения

Во время отбеливания зубная эмаль подвергается воздействию активных веществ, которые делают ее микропоры временно более открытыми. Именно в этот период зуб чрезвычайно уязвим для проникновения любых пигментов из еды и питья. Если сразу после процедуры начать употреблять красящие продукты, эффект от отбеливания исчезает быстро, а потраченные средства и время окажутся напрасными. Соблюдать диету – значит сохранять белизну.

Сколько дней соблюдать белую диету

Критически важным являются первые 48 часов после процедуры. В это время эмаль наиболее пориста. Однако для стойкого результата стоматологи рекомендуют придерживаться строгих правил минимум 3-5 дней, а в идеале – 7-14 дней. Продлиться диета может и дольше, если вы хотите максимально сохранять белизну. Точный срок, который должен занимать этот период, вам порекомендует стоматолог, исходя из типа процедуры и индивидуальных особенностей.

Что нельзя есть и пить после отбеливания зубов

Главный принцип – избегать всего, что может красить. Нельзя употреблять в пищу продукцию с интенсивными красителями. Вот основной перечень запрещенной еды и напитков:

• Напитки. Кофе, черный и зеленый чай, красное вино, кола и другие темные газировки, фруктовые соки (особенно виноградный, вишневый, апельсиновый), ягодные морсы.
• Овощи и фрукты. Свекла, морковь, томаты и соусы на их основе, вишня, черника, ежевика, голубика, малина, темный виноград, гранат, цитрусовые.
• Соусы и приправы. Соевый соус, бальзамический уксус, кетчуп, карри, куркума.
• Прочее. Шоколад (особенно темный), какао, ягоды, яркие конфеты и леденцы, горчица.

В первый день стоит отказаться от очень горячей и очень холодной пищи, чтобы не спровоцировать дискомфорт.

Что рекомендуют есть

Ваш рацион в это время должен состоять из продуктов белого и светлого цвета, а также тех, что не содержат агрессивных красителей. Это возможно и даже полезно.

Список рекомендуемых продуктов:

• Молочная продукция. Молоко, творог, белый йогурт (без красителей и ягод), сыр (светлые сорта).
• Белки. Куриная грудка, белая рыба, рис, тофу, яичные белки.
• Овощи. Цветная капуста, картофель (без специй), сельдерей, белокочанная капуста.
• Фрукты. Бананы, белые груши (очищенные), яблоки (зеленые сорта, но аккуратно).
• Крупы и макароны. Белый рис, овсянка, светлые макаронные изделия.
• Напитки. Вода (основной напиток), минеральная вода без газа, молоко.
• Другое. Белый хлеб (без корки), грибы, светлые орехи (кешью).

Последствия несоблюдения белой диеты

Если не соблюдать эти правила, невозможно будет сохранить полученный результат. Зубы могут быстро потемнеть или приобрести неравномерный, желтоватый или даже цветной оттенок. Эффект от процедуры продолжаться будет недолго, и вся процедура окажется пустой тратой средств. Кроме того, употребление очень кислых продуктов (цитрусовые, газировки) в первые дни может усилить чувствительность и вызвать дискомфорт.

Придерживаясь белой диеты всего несколько дней, вы инвестируете в долгосрочную красоту своей улыбки. Следуйте рекомендациям вашего врача, и ваша улыбка будет безупречной!